It’s all-in the mind.

Wat als we daar nu eens meer controle over hebben en onze beide hersenhelften gaan gebruiken.

Dynamische meditatie op alfa-niveau combineert ademhaling, bewustzijn en innerlijke balans. Om spanning en stress los te laten, energie te laten stromen en tot diepe rust te komen. 

Een moment waar je leert in contact te komen met je onderbewuste en dat positief kan stimuleren met visualisaties. Waardoor je innerlijke rust vindt, met meer vertrouwen en zelfvertrouwen in het leven staat.

Door dagelijkse ontspanning en focus train je je lichaam en geest om sneller terug te keren naar rust en vertrouwen. Je bouwt als het ware een intern ‘anker’ op. Een bekende toestand waarin je je veilig voelt.

Dat vergroot emotionele veerkracht en zelfregulatie.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er iets verandert in je brein. Al na 8 weken is er een fysieke verandering in het brein. Dat deel van het brein die te maken heeft met leren en geheugen worden groter. Delen waar spanning en stress is opgeslagen wordt kleiner. Als we niet meer oefenen verdwijnen de voordelen. Vandaar dat we er een dagelijks ritueel van maken.