Hypnose & Hypnotherapie
Regressietherapie,
Hypnowaving, EMDR in hypnose,
Havening en EMDR,
Parts-therapie
Generatiecirkels familieopstelling in hypnose
Acupressuur
EFT
Wat is hypnose?
Via hypnose kom je tot een diepe rust, een kalmte waarbij je naar binnen gekeerd bent. De hypnose wordt meestal geïnitieerd terwijl je ligt en je zachtjes de ogen sluit.
En toch blijft je kritische waarneming, je moreel besef aanwezig. Als hypnotherapeut kan ik dus niets doen wat tegen je normen of waarden ingaat, want dan zou je spontaan uit hypnose komen.
Je bewuste blijft alert. Het mooie is dat je toegang krijgt tot je onderbewuste waar al je herinneringen en gewoontes zijn opgeslagen. Het is net aan dat onderbewuste dat we werken in hypnose. In hypnose ben je namelijk ontvankelijk voor suggesties. De gegeven suggesties worden geformuleerd in functie van je besproken problematiek. Met de zogenaamde ‘posthypnotische suggesties’ worden deze versterkt voor een blijvende werking. Op deze manier kunnen we positieve veranderingen teweeg te brengen.
In ieder geval, hypnose is een heel fijn, ontspannen gevoel waar niets sensationeel aan is.
Wat is hypnotherapie?
In de hypnotherapie wordt gebruikgemaakt van de hypnose voor bijvoorbeeld de behandeling van angst, reactieve depressie, irrationele angsten (fobieën), verslaving en andere aandoeningen.
Hypnotherapie kan ook helpen bij lichamelijke aandoeningen met een psychosomatische achtergrond, zoals hoge bloeddruk, fysieke pijn, fantoompijn, tinnitus (zonder fysiek letsel) enz.
Bovendien kan hypnotherapie een psychische verbetering tot stand brengen, zelfs als de desbetreffende patiënt zich van geen probleem bewust is. Correct toegepast zal de hypnotherapie niet alleen de belangrijkste klachten verhelpen, maar ook het gehele welbevinden van de patiënt herstellen. Dit positief verkregen effect kan een permanent karakter hebben en hoeft met de jaren niet weer af te nemen.
Hier wordt gewerkt met positieve suggesties maar ook met regressietherapie.
Wat is regressietherapie?
Tijdens de hypnotherapie gaan we terug naar de oorsprong van een klacht, een probleem, een terugkerende emotie. Een eerste gevoel ontstaat altijd in je eerste levensjaren, je bent er de eerste keer blij, geliefd, alleen, bang, verlaten, verdrietig, verbonden,… Tijdens je eerste 7 levensjaren ben je nog niet in staat te relativeren. Vanaf de 4de maand in de buik van je mama voel je al wat je mama voelt.
Regressie is teruggaan in de tijd. We gaan op zoek naar de oorzaak van het probleem.
Regressietherapie gebruikt het lichaam om de deuren tussen je actieve bewustzijn en je onderbewustzijn te openen. De plek waar al je herinneringen zijn opgeslagen. Het is de weg naar de kern, de oorsprong van het probleem. Het zit allemaal in ons lichaam.
Het mooie is dat we hier alles mooi kunnen herstellen. Zodat het kind zich helemaal veilig, geliefd en geborgen voelt. Als het kind in jou zich veilig, geliefd en goed voelt, dan zal jij dat ook voelen. Jullie zijn immers dezelfde persoon. Het kind is je verleden, jij bent zijn/haar huidige. zijn/haar toekomst.
Recent onderzoek in het Nederlandse ‘Tijdschrift voor Integrale Geneeskunde’ toont de effectiviteit van regressietherapie aan:
Wat is hypnowaving, EMDR?
Hypnowaving is Eye Movement Desensitization and Reprocessing in hypnose of bilaterale hersenstimulatie.
Neuroplasticiteit leert ons dat onze hersenen een heel leven veranderbaar zijn.
Hypnowaving is een krachtige methode gericht op het doorbreken van trauma, angst en hardnekkige blokkades. Diepgewortelde trauma’s en beperkende overtuigingen worden aangepakt om zo het brein op een positieve manier te herprogrammeren.
Hypnowaving wordt ingezet bij PTTS, depressie, burn-out, tinnitus, PDS, angsten, paniekaanvallen, sexuele problemen en verslavingen.
Wat is havening en EMDR?
of delta wave techniek:
Dit is een ontspannende en psychosomatische-sensorische methode om permanent ongewenste gevoelens en trauma’s te elimineren. Het herstelt lichaam en geest, die zo verbonden zijn. We creëren een ‘veilige haven’ in je brein. Dit zorgt bijzonder snel voor een positief emotionele toestand en verhoogt je veerkracht en welzijn. Deze techniek is bijzonder sterk in combinatie met hypnotherapie.
Wat is parts-therapie
Parts-therapie is gebaseerd op het concept dat onze persoonlijkheid uit een aantal verschillende delen of parts bestaat. Die parts maken deel uit van ons onderbewuste en hebben elk hun eigen taak of functie. We zijn ons vaak niet bewust dat we ons op verschillende manieren gedragen, in verschillende omstandigheden. Tijdens ons werk kunnen we ons bijvoorbeeld serieus gedragen, maar in onze vrije tijd kan het ‘innerlijk kind’ naar boven komen. We gedragen ons dus anders waardoor het voor sommigen lijkt dat we hypocriet zijn of dat we twee gezichten hebben.
Het feit is dat we bijna allemaal verschillende aangezichten tonen, dat we bijna allemaal uit verschillende parts bestaan. Innerlijke conflictsituaties ontstaan wanneer twee parts van ons onderbewuste in tegengestelde richting aan ons ‘trekken’. Iemand die rookt kan willen stoppen om gezonder te worden, terwijl een ander deel van het onderbewuste de roker steeds weer het genot geeft van een sigaret na de maaltijd. Hetzelfde geldt voor vermageren. ‘Diets work on the body but not on the mind.’.
Hypnose kan hierbij helpen, maar een aantal mensen die hulp zoeken in de vorm van hypnotherapie, kunnen zodanig sterke innerlijke conflicten hebben dat positieve suggesties niet helpen. Die mensen hebben meer nodig, namelijk Parts Therapie.
Wat zijn generatiecirkels of familieopstelling in hypnose?
Het werken met generatiecirkels is een methode binnen hypnose om relaties met anderen én met jezelf te verbeteren.
Het uitgangspunt is dat we in relaties vaak onbewust een bepaalde plaats innemen, zowel ten opzichte van onszelf als van anderen. Die dynamieken kunnen op termijn voor verstoringen zorgen op mentaal, emotioneel en fysiek vlak.
Door hiermee aan de slag te gaan, krijg je meer inzicht in jouw eigen plek binnen het systeem. Het helpt om oude patronen vanuit het familiesysteem te doorbreken en blokkades los te laten.
Je leert je beter in contact te blijven met je eigen kern en energie. De last van anderen niet langer met je mee te dragen. Tegelijk wordt het gemakkelijker om je eigen grenzen te bewaken en die van anderen te respecteren.
Dit zorgt voor meer rust, evenwicht en gezondere relaties en ondersteunt je persoonlijke groei.
Wat is acupressuur?
Ze maakt gebruik van het uitoefenen van druk op specifieke punten op het lichaam, ook wel acupressuurpunten genoemd. Deze techniek wordt toegepast om pijn te verlichten, spanning te verminderen en het algemene welzijn te ondersteunen.
Tijdens de hypnotherapie kunnen deze punten, waar fysiek pijn is gestimuleerd worden. Dit helpt om de energiestroom (chi) in het lichaam te bevorderen en eventuele blokkades te verminderen. Pijn en onderliggende emotie wordt hier losgelaten.
Acupressuur vindt haar oorsprong in de traditionele Chinese geneeskunde.
Door de juiste punten te activeren, wordt het natuurlijke evenwicht in het lichaam ondersteund en kan het zelfherstellend vermogen versterkt worden.
Wat is EFT (Emotional Freedom Technique)?
EFT, ook wel tapping genoemd, is een effectieve methode die elementen uit de psychologie combineert met het stimuleren van specifieke acupreesuurpunten.
EFT helpt om stress, emotionele spanning en belemmerende patronen, ongewenste emoties te verminderen. Waardoor het natuurlijk evenwicht in lichaam en geest wordt ondersteund.
EFT helpt bij stress, angst, onzekerheid, piekeren, faalangst, emotionele blokkades en het verwerken van ingrijpende ervaringen.
Daarnaast helpt EFT bij het versterken van zelfvertrouwen, emotionele veerkracht en innerlijke rust.